본문 바로가기

임티스토리 블로그94

요즘 당뇨병, 중장년만의 병이 아닙니다! 당신은 괜찮나요? 🍭 당뇨병, 더 이상 중장년병이 아니다?요즘 2030 세대에 급증 중인 '젊은 당뇨병'의 모든 것!“당뇨병? 나이 들면 걸리는 병 아냐?”아쉽지만, 이제는 그런 말이 통하지 않는 시대입니다.최근 통계에 따르면,📈 20~30대 당뇨병 환자 수가 빠르게 증가하고 있어요.왜 이런 현상이 생기는 걸까요? ⚠️ 젊은 세대 당뇨병, 정말 심각한가요?네, 생각보다 훨씬 더 심각합니다.보건복지부에 따르면 2030 환자 수는10년 새 2배 이상 증가했고,진단이 늦거나 치료를 방치하는 경우도 많아요.문제는 ‘젊으니까 괜찮겠지’라는 착각 속에이미 병은 조용히 진행되고 있다는 점이에요. 🧬 당뇨병이란? (간단 정리)당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당)이 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다.🔹 1형 당뇨병: 인슐린을 거의 .. 2025. 7. 2.
냉방병, 이건 꼭 알고 넘어가자! 여름철 건강 지키는 비법 🌬️ 건강한 여름나기! 냉방병, 알고 대처하자“무더위는 싫지만, 에어컨 바람도 괴롭다?”여름철, 시원한 실내에서 오히려 컨디션이 무너진다면…**바로 '냉방병'**일 수 있습니다! 에어컨 끄자니 덥고, 틀자니 춥고..이럴 때 일 수록 우리 모두 건강 챙겨야하잖아요??그래서 준비한 냉방병 관련 정보 공유합니다! 🧊 냉방병, 알고 있나요?1-1. 냉방병이란?냉방병은 정확한 의학적 병명은 아니지만,여름철 냉방으로 인한 신체 불균형 상태를 말해요.우리 몸이 찬 바람에 계속 노출되면서 자율신경계가 교란되고면역력이 떨어지면서 다양한 증상이 나타나죠. 1-2. 주요 증상몸이 으슬으슬 춥고, 두통이 지속된다소화불량, 복통, 설사콧물, 코막힘 등 감기와 유사한 증상잔근육 떨림, 피로감, 어지럼증여성의 경우 생리불순까.. 2025. 7. 2.
여름철 벌레 대공습 시즌! 벌레 퇴치법 총정리! 여름엔 러브버그 뿐만 아니라 각종 벌레들의 대공습 시즌이지요.저도 벌레라면 약간 무던하게 넘어가는 사람인데여름에는 못참아요, 너무 힘들어요 벌레들은..벌레 대량 공습에는 아무도 이길 자 없는거 같아요.보기만 해도 스트레스인데 위생문제, 질병까지 유발할 수 있으니 반드시 관리가 필요합니다.그래서 이번에는 여름철에 특히 자주 나타나는 벌레들의 습성과 퇴치법 가보실까요!! 🦟 1. 모기 퇴치법여름 벌레 1순위, 바로 모기죠!모기는 정체된 물과 사람의 체온·냄새를 좋아해요.✅ 모기 퇴치 꿀팁정체된 물 제거 : 화분 받침, 욕실 바닥, 베란다 고인 물 등은 매일 체크!모기장 설치 : 창문, 방문에 설치하고 구멍 여부도 확인전자 모기향/훈증기 사용 : 수면 중 사용 시 효과적모기 퇴치 식물 키우기 : 구.. 2025. 7. 1.
여름철 러브버그(Lovebug)주의보! 러브버그와의 전쟁/대처법 총정리 요즘 누구보다 핫한 러브버그!익충이라 칭하지만 개체 수가 급격히 증가함에 따라 우리의 생활에 너무나 불편해진 곤충이라지요.러브버그는 파리과에 속하는 곤충으로독성이 없고 사람을 물거나 병을 옮기지 않으며, 식물의 수분을 돕는다는 점에서는 정말 이로운 곤충임이 분명한데...이것들이 갑자기 대랑 발생하여 떼로 몰려다니고 인간에게 달라붙고 인간생활에 피해를 주는 점에서는해충이 아닌가 싶기도 하네요,그래서 오늘은!러브버그 총정리 갑니다~~ 🧬 러브버그란?러브버그(Lovebug)는 학명으로 Plecia nearctica라고 불리는 곤충이에요.이 곤충은 쌍날개목(Diptera), 즉 파리과에 속한 곤충으로,외모는 작고, 몸통은 검정색, 가슴은 붉은색을 띠고 있어요.특징은 단 하나!번식기엔 항상 짝을 지어 날아다니.. 2025. 7. 1.
장마시즌 폭염경보.주의보/우리가 대비해야 할 것들 지금은 장마시즌 인데 제가 살고 있는 지역은 비 소식은 1도 없고폭염경보. 주의보가 내려진 상태입니다.푹푹 찌는데 습도는 높고 온 도시가 물에 빠져있는 느낌이에요.. 그래도! 이런 불지옥 날씨에도 잘 이겨내서 이 여름 건강히 지내야하지 않겠어요??이런 날씨들에 대해 제대로 파헤쳐봅시다~ 🌡️ 비는 안 오고 불지옥… 폭염주의보·경보, 제대로 알고 계신가요?올해 장마는 어디 갔을까요?우산 대신 선풍기, 장화 대신 아이스컵 들고 다니는 요즘…하루에도 몇 번씩 뉴스에서 들리는 말, 바로 “폭염주의보”, **“폭염경보”**입니다.그런데 혹시…그 둘의 차이, 알고 계셨나요? ☀️ 폭염주의보 vs 폭염경보, 뭐가 다를까? 구분폭염주의보폭염경보기준일 최고기온 33도 이상 이틀 이상 예상될 때일 최고기온 3.. 2025. 6. 30.
런데이! 인터벌 달리기/ 운동습관/일상러닝/달리기 효과 요즘 날도 습하고 덥고 운동은 해야겠는데 몸은 따라주지않고, 생각만하다 늘 지치죠 ㅎㅎ 그래도 가끔 남편에 의해 끌려나가서 억지로동네 한두바퀴 걷거나 슬슬 뛰거나(산책 당함) 하고 오면 그렇게 좋을수가 없어요.. 안하자니 찜찜하고, 집 밖으로 나가기까지가 너무 힘들뿐~한번 다녀오면 너무 상쾌하고 운동다녀오길 잘했다 하고 내 자신이 너무 기특하답니다. 그래서 오늘은 일상 달리기에 대해 이야기 나누어 봅니다~ 🏃‍♀️ 일상 달리기란?일명 “마음 편하게 걷듯이 뛰는 러닝”일상 달리기는 큰 목표 없이, 습관처럼 달리는 걸 말해요.출근 전에 가볍게 10분, 점심시간에 회사 근처 산책코스를 한 바퀴, 혹은 저녁 공기 마시며 천천히 러닝…이런 것들이 전부 ‘일상 달리기’랍니다. ✔ 스트레스 해소에 효과적✔ .. 2025. 6. 30.
반응형

티스토리툴바