본문 바로가기

임티 세상76

예민보스 30분 안에 기절하는 수면 루틴 & ASMR추천 1. 예민한 사람, 왜 잠들기 힘들까?예민한 사람들은 작은 자극에도 쉽게 반응하는 특성이 있습니다.옆방의 대화 소리, 불빛의 밝기, 심지어 시계 초침 소리조차도 수면을 방해합니다.게다가 하루 동안 있었던 일과 내일 해야 할 일까지 머릿속에서 끊임없이 맴돌기 때문에,“누워서도 쉬지 못하는 뇌” 상태가 이어집니다.이런 경우에는 단순히 피곤하다고 바로 잠드는 것이 어려우므로,신체와 정신 모두를 단계적으로 이완시키는 수면 루틴이 필수입니다. 2. 30분 기절 수면 루틴(1) 환경 세팅 – 약 5분편안한 수면 환경은 절대 과소평가할 수 없습니다.조명 : 주황·노란 톤의 간접조명만 사용하고, 스마트폰 화면 밝기도 최저로 낮춥니다.온도 : 여름에는 24~26℃, 겨울에는 18~20℃를 유지하면 체온 조절이 원활해.. 2025. 8. 13.
냉장고 속 식품 유통기한 지키기 꿀팁 공개 ❄️ 여름철 식품 안전, 보관법이 핵심이다무더운 여름에는 고온다습한 환경이 식품 부패 속도를 빠르게 합니다.특히 여름철 식중독 사고의 상당수가 잘못된 보관에서 비롯되고있죠.단순히 ‘유통기한’을 확인하는 것을 넘어, 식품별로 최적의 보관 환경을 알고 지키는 것이 안전한 식생활의 시작입니다.조금 더 부지런해지면 조금 더 건강히 생활할 수 있는건 다 알고계시죠????바로바로 실천 고고 합시다~~~ 1. 냉장 보관 – 신선함을 유지하는 기본권장 온도: 0~5℃육류·어패류: 반드시 밀폐 포장 후 냉장고 하단 칸에 보관한다. 하단 칸은 온도가 비교적 낮아 세균 번식 억제에 유리하다.채소·과일: 수분 손실을 막기 위해 키친타올로 감싸거나 통풍이 가능한 보관용기를 사용한다. 일부 과일(바나나, 감귤류)은 냉장 보관.. 2025. 8. 12.
외국인도 좋아할 K-드라마 촬영지 여행 코스 추천 1. 한류 팬이라면 꼭 가봐야 할 이유K-드라마의 인기는 이제 국경을 넘어 세계적인 문화로 자리 잡았습니다.너무나 뿌듯하고 감격스러운 요즘이지요.😂'사랑의 불시착', '도깨비', '이태원 클라쓰'와 같은 작품은 한국의 감성과 풍경을 전 세계에 알리는 데 큰 역할을 했다고 봐요.이제 많은 외국인 관광객이 단순한 관광을 넘어, 드라마 속 장소를 직접 경험하는 여행을 즐기고 있습니다.오늘 포스팅은 서울 및 근교에서 접근하기 좋은 K-드라마 촬영지 여행 코스를 공개하니 잘 메모해두셔요! 2. 코스① 삼청동 & 북촌 한옥마을 (드라마 ‘도깨비’)드라마 '도깨비'에서 공유와 김고은이 걸었던 골목길, 한옥 담벼락, 조용한 찻집이 모두 이곳에 있어요.삼청동과 북촌 한옥마을은 전통적인 분위기와 현대적인 감성이 공존.. 2025. 8. 9.
외국인이 꼭 사가는 한국 화장품 BEST 7 📌 한국 화장품, 세계가 먼저 반응하다2025년 현재, 한국 화장품은 전 세계에서 **K-뷰티(K-Beauty)**라는 이름으로명확한 인지도를 확보하고 있습니다.K-팝과 K-드라마가 만든 '한류'의 영향은 더 이상 문화에만 머물지 않고, 화장품 소비로 직접 연결되는 흐름을 보이고 있습니다.특히 한국을 방문한 외국인 관광객들은 “한국 오면 무조건 화장품부터 산다”는 말을 할 정도로K-뷰티에 대한 높은 신뢰도와 구매 만족도를 보이고 있습니다.이번 글에서는 실제 해외에서 인기가 높은 한국 화장품 브랜드 중특히 ‘꼭 사야 할’로 꼽히는 7개 브랜드를 소개합니다.이 중에서 저도 개인적으로 애정하는 화장품이 몇개있어서 뿌듯하네요특히나 특정 브랜드는 제가 학생일때부터 써왔던 브랜드라 계속 성장해오는 과정이넘나 기특.. 2025. 8. 8.
K-콘텐츠 흥행의 시작은 지금부터! K- 콘텐츠 열풍, 검색 트렌드까지 흔들다최근 전 세계적으로 한국을 향한 관심이 다시 한 번 급상승하고 있습니다.특히 ‘케데헌’이라 불리는 한국 콘텐츠를 바탕으로 제작된 드라마 혹은 콘텐츠의 글로벌 흥행 이후,‘한국 여행(Korea travel)’과 ‘한국 뷰티(Korean skincare)’ 관련 키워드의검색량이 불과 2개월 만에 최대 900%까지 폭증한 것으로 나타났습니다.!!더불어 한국의 K-팝 가수인 블랙핑크, BTS의 컴백기대로 인하여 더욱 가속화 되고 있죠! 구글 트렌드 데이터에 따르면,2025년 6월 대비 8월,'korea skincare'는 +850%,'korean cosmetics', 'korea trip', 'k-drama filming location' 등도100~900%에 달하는 폭.. 2025. 8. 7.
여름철 실내 습도, 제습기 vs 에어컨 뭐가 더 효과적일까? 여름 곰팡이 지옥, 언제부터 시작될까?장마철이 끝났다고 방심하기엔 이릅니다.기온은 높은데, 비가 오지 않더라도 습도 60% 이상이 지속되면 집 안 곳곳에서 곰팡이가 번식하기 시작합니다.특히 욕실, 창틀, 벽지, 옷장, 침구류 등은 습기가 고이기 쉬워 곰팡이 발생의 주 무대가 되기 쉽습니다.그리고 곰팡이 포자는 단순히 보기 싫은 외관 문제를 넘어,알레르기 유발피부 트러블호흡기 질환등 건강에도 악영향을 줄 수 있습니다.즉, 여름철 실내 습도 조절은 ‘건강’과도 직결되는 문제인 거죠.이례적인 폭염과 폭우로 인해 날씨 영향을 많이 받고 있는데, 이럴 때 일수록 조금 더 꼼꼼히 관리해 주면 건강도, 환경도모두 챙길 수 있으니 정보 확인하세요! 1. 제습기의 진짜 역할제습기는 말 그대로, 공기 중 습기를 빨.. 2025. 8. 6.
반응형

티스토리툴바