#혈압관리 #심혈관관리 #중년건강 #건강루틴 #가을건강1 가을 환절기 혈압이 오락가락할 때 몸이 보내는 3가지 신호! 일교차 심한 가을, 혈압이 오르내릴 때 몸이 보내는 3가지 위험 신호와 예방법!두통. 붓기. 어지럼증 원인부터 식습관 생활 루틴까지 자세히 알려드릴께요~ 가을이면 날씨가 선선해져 활동하기 좋지만, 의외로 심혈관계 질환자에겐 가장 위험한 계절입니다.낮과 밤의 온도차가 10도 이상 벌어지면서 혈관이 수축과 이완을 반복하죠.이때 혈류 속도가 급격히 바뀌면 혈압이 출렁이고, 평소에는 괜찮던 사람도 갑자기 두통, 붓기, 어지럼을 느낄 수 있답니다.특히 40대 이후나 스트레스가 많은 직장인, 카페인 섭취가 잦은 분들은 (완전 저에요 저...)가을마다 "몸이 유난히 무겁다"는 느낌을 받습니다.이건 단순한 피로가 아니라 혈압 불균형의 신호일 가능성이 커요.지금부터 그 신호 3가지를 꼼꼼히 살펴보고, 일상 속에서 바로 .. 2025. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
