#아침건강 #피부관리 #공복물마시기 #수분섭취 #건강팁1 아침 공복에 물 마시면 좋은 이유 5가지 "아침 공복 물 마시기의 5가지 건강 효과와 과학적 근거, 올바른 습관 방법을 소개합니다. 장 건강, 혈액순환, 피부 개선까지 한 번에!" 아침 기상 직후 마시는 첫 물 한 잔은 단순히 목을 축이는 행위가 아니라, 몸 전체의 균형을 회복하는 중요한 습관입니다.밤새 수분 섭취 없이 6~8시간을 보낸 우리 몸은 경미한 탈수 상태에 놓이게 됩니다.이때 미지근한 물을 천천히 마시면 체내 순환과 대사 활동이 원활해진다구요.아침 공복에 마시는 물이 어디에 좋은지 함께 알아보시지요! 1. 장 활동 활성화공복 상태에서의 물은 장을 부드럽게 자극하여 배변 활동을 돕는다.특히 변비로 고민하는 이들에게 효과적이며, 장내 노폐물 배출에도 기여한다.수분은 대변을 부드럽게 하고 장 운동을 촉진하여, 변비 예방과 개선에 긍정.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
