#고구마효능 #고구마 #국민간식 #고구마요리 #고구마레시피 #고구마보관방법 #고구마효과 #다이어트음식 #간식 #고구마요리 #1 달달 고구마 맛있게 먹기, 효능, 효과 정보 집에 얕고 넓적한 팬(?) 새상품을 발견했는데어디에 써먹을까 하고 고민하던 중 오늘내일 하던 고구마 발견!! 한번 구워먹고 상태 안좋으면 팬도 같이 버릴 생각으로 씻은 고구마만 넣고 뚜껑 닫고 인덕션 스타트~아니그런데...수분이 촉촉하니 계속 생기면서 겉바속촉 고구마가 탄생했네요이렇게 또하나의 주방용품 탄생입니다 ㅎㅎ 국민간식 고구마!!오늘은 고구마 효능에 관한 포스팅 간단히 해보려고요,잘 따라와 주세요! 🍀 1. 다이어트와 체중조절에 탁월풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 포만감을 오래 유지해줍니다.칼로리는 낮지만 영양이 풍부하여 다이어트 식단으로 좋습니다.GI지수(혈당지수)가 낮아 천천히 소화되므로 혈당 급상승 방지 및 체중 조절에 좋습니다.Tip! 삶거나 찐 고구마가 구운 고구마보다 더 .. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
