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여름철 집안 정리청소 꿀팁! 곰팡이 벌레 냄새 차단하기 여름, 청소가 중요한 이유!무더운 여름철, 에어컨은 시원하지만... 집안은 왜 이렇게 눅눅하고 찝찝할까요?습기, 곰팡이, 해충, 냄새까지… 방치하면 건강에도 영향을 줘요 😱여름철엔 계절 맞춤형 청소와 정리법이 필요합니다!주말을 앞두고 대청소를 하려니 벌써부터 너무 힘들지만조금 힘들고 건강한 주말 보내야죠!지금부터 청소법 간단히 공유해 보아요~ 🌿 여름철 꼭 해야 할 청소 포인트 6가지 ① 제습기 & 환기 활용하기아침/저녁으로 창문 열기 + 낮엔 제습기 또는 에어컨 제습모드욕실, 주방, 드레스룸 등 습기 많은 공간엔 제습기 필수! ② 곰팡이 차단 – 화장실, 벽면, 옷장 관리베이킹소다 + 식초 혼합해 틈새에 뿌리고 칫솔로 닦기옷장은 환기 + 숯이나 제습제 필수!곰팡이균 번식 막기 위해 장마철엔.. 2025. 7. 4.
충남 근처 시원한 계곡 추천! 여름 힐링 스팟! 여름 무더위, 너무 힘드시죠?“에어컨 바람보다 자연 바람이 좋다”는 분들,서울·경기에서는 조금 벗어나고 싶으신 분들,아이들과 물놀이도 하고 싶은 가족 단위 여행객들에게,충남 근처 계곡은 완벽한 힐링 여행지가 될 수 있어요! 💧 충남 근처 추천 계곡 BEST 5 1. 용봉산 계곡 (홍성) 주차/ 이용정보: 자연휴양림·용봉초교 앞 / 무료, 하절기 09~18시 운영 화장실: 주차장 및 등산로 곳곳에 공용 화장실 다수 구비돼 있음 매점/식당: 휴양림 인근에 펜션·관리동, 캠핑장·매점·식당 등이 있어 간단한 먹거리와 생수 구매 가능 💡 특징: 용봉산 자락에 위치해 숲과 계곡이 조화로움🚗 주차공간 넉넉, 산책로도 있어 가족 나들이에 GOOD🧺 근처 야영장도 있어 1박 2일 피.. 2025. 7. 4.
햇빛 알레르기 증상 및 예방법 알아보기 햇빛만 쐬었을 뿐인데…갑자기 따갑고, 가렵고, 피부가 울긋불긋?! 😢이 증상, 혹시 ‘햇빛 알레르기’일지도 모릅니다.여름철 자외선이 부르는 피부의 경고!원인부터 예방법, 치료법까지 지금 바로 알려드릴게요!! ✅ 햇빛 알레르기란?햇빛 알레르기(Sun Allergy)는 자외선(UV)에 노출된 후 피부가 과민 반응을 일으키는 질환으로,정확한 의학 명칭은 다형광발진 또는 광과민성 피부염이라고 해요.🌤️ 햇빛을 쐰 지 몇 시간 내로피부가 붉어지거나가렵고두드러기처럼 오돌토돌 올라오는 증상이 나타나면 햇빛 알레르기를 의심해볼 수 있어요. 🌡️ 햇빛 알레르기 주요 증상 아래 증상 중 2개 이상 겪고 있다면 햇빛 알레르기일 확률이 높아요: 🔸 팔, 손등, 목, 얼굴 등에 붉은 반점, 발진🔸 햇볕을 쬔 .. 2025. 7. 3.
2025년 7월에 챙기는 정부지원금/ 안 챙기면 손해 7월, 무더운 날씨보다 더 뜨거운 게 있다면?바로 ‘놓치면 손해’인 정부지원금이에요! 💸알고 신청만 해도 내 통장에 혜택이 ‘뿅’ 하고 들어오는 숨은 정책들!지금 바로 7월에 꼭 챙겨야 할 지원금 리스트 확인해보세요. ✅ 1. 왜 지금 확인해야 할까? 7월은 상반기 마감과 하반기 시작이 겹치는 시기라 각종 정부 정책이 리셋되거나 새롭게 시작되는 시점입니다.이 시기를 놓치면 1년을 다시 기다려야 하거나, 조건이 변경되어 신청이 어려워질 수도 있어요!✔️ 조건 완화: 소득 기준 완화된 경우도 있음✔️ 선착순 마감: 예산 소진 시 조기 마감✔️ 하반기 신설: 신규 정책은 보통 7월~8월 집중 시행그래서! 7월은 꼭 정부지원금 체크를 해야 하는 타이밍! 🏡 2. 7월에 신청 가능한 주요 정부지원금 ① 저.. 2025. 7. 3.
성적을 바꾸는 공부 루틴! 자기주도 학습법 꿀팁 모음 📚 기말고사, 전략이 반이다!성적 올리는 자기주도 학습법 완전 정리“공부는 열심히 했는데 왜 성적이 안 오르지…?”기말고사가 다가오면 누구나 느끼는 고민이죠.핵심은 **“얼마나 오래 공부했냐”보다 “어떻게 공부했냐”**입니다!지금부터 소개할 자기주도 학습 전략으로, 이번 기말고사는 제대로 준비해볼까요? 🎯 자기주도 학습이란?자기주도 학습(Self-directed learning)은스스로 계획하고, 실천하고, 점검하는 공부 방식이에요.외부의 통제보다, 자기 자신이 공부를 주도하죠.🧠 “공부의 중심에 나 자신을 놓는 것!” ⏰ STEP 1. 공부 계획, 어떻게 짜야 할까?시험 일정부터 체크→ 남은 기간 확인 후 과목별 분량 나누기주간/일일 학습계획 세우기→ '국어 1단원 요약 + 문제 3페이지 풀기'처.. 2025. 7. 2.
요즘 당뇨병, 중장년만의 병이 아닙니다! 당신은 괜찮나요? 🍭 당뇨병, 더 이상 중장년병이 아니다?요즘 2030 세대에 급증 중인 '젊은 당뇨병'의 모든 것!“당뇨병? 나이 들면 걸리는 병 아냐?”아쉽지만, 이제는 그런 말이 통하지 않는 시대입니다.최근 통계에 따르면,📈 20~30대 당뇨병 환자 수가 빠르게 증가하고 있어요.왜 이런 현상이 생기는 걸까요? ⚠️ 젊은 세대 당뇨병, 정말 심각한가요?네, 생각보다 훨씬 더 심각합니다.보건복지부에 따르면 2030 환자 수는10년 새 2배 이상 증가했고,진단이 늦거나 치료를 방치하는 경우도 많아요.문제는 ‘젊으니까 괜찮겠지’라는 착각 속에이미 병은 조용히 진행되고 있다는 점이에요. 🧬 당뇨병이란? (간단 정리)당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당)이 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다.🔹 1형 당뇨병: 인슐린을 거의 .. 2025. 7. 2.
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