#환절기생활습관 #가을환절기건강 #환절기청결 #계절질환예방1 가을 환절기 건강관리_생활습관 관리 편 아침·저녁은 선선하고 낮에는 여전히 덥다 보니, 가을 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉽지요.일교차가 크면 감기, 비염 같은 호흡기 질환이 늘어나고피부 건조·가려움도 흔히 발생한다. 올가을, 건강하게 환절기를 나는 방법을 정리해 보도록 해요. 1. 감기·비염 예방체온 유지: 외출 시 얇은 겉옷을 챙겨 아침·저녁 온도 변화에 대비한다.코 건강 관리: 미세먼지·알레르기성 비염 환자는 외출 후 반드시 세안 및 코 세척을 해준다.수분 섭취: 건조한 공기로 인해 점막이 약해지기 쉬우므로 하루 1.5~2ℓ 물을 꾸준히 마시는 것이 좋다. 2. 피부 관리문제 원인 .. 2025. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
