#여름휴가후유증 #여름휴가 #휴가후피로 #일상회복 #여행피로극복1 여름휴가 후유증 극복법 5가지 다들 여름휴가 잘 다녀오셨나요?혹은 아직 휴가 중이거나~ 가실 예정이라면 제 블로그 글 한번참고하시면 더욱 좋을 것 같네요^^여름 휴가 다녀와서 너무 힘들어서 아직도 적응중인 저는 이번주까지만 조금 더 힘들께요.. 하하여름휴가 후유증 극복하기 바로 갑니다! 1. 여름휴가 후유증, 왜 생길까요?여름휴가는 몸과 마음을 쉬게 해주는 소중한 시간이지만,돌아오고 나면 오히려 피로감, 무기력, 수면장애, 소화불량, 집중력 저하 등의 증상이 나타나기 쉽습니다.이는 단순한 ‘피곤함’이 아니라, 갑작스럽게 일상으로 복귀하면서 신체 리듬과 정신적 안정감이 무너진 상태이기 때문입니다.주요 원인은?불규칙한 수면 및 식사 습관 변화장거리 운전 및 교통체증으로 인한 피로 누적햇빛과 냉방에 의한 체온 조절 실패휴가 종료에 따른 일.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
