여름철건강_여름보양식 잘 알고먹기
🍗 여름 보양식, 진짜 몸에 좋은 건 뭘까? 1. 왜 여름에 보양식을 먹을까?무더위가 기승을 부리는 여름이면 어김없이 등장하는 음식이 있다. 바로 보양식이다.‘복날’이 되면 전국 식당에는 삼계탕, 장어구이, 전복죽을 찾는 사람들로 붐비고, 마트에서도 보양식 키트가 불티나게 팔린다.그렇다면 과연 보양식은 정말 과학적으로 ‘몸에 좋은 음식’일까?혹시 잘못된 건강 상식이나 마케팅에 의한 착각은 아닐까?이번 글에서는 여름철 대표 보양식의 실체를 살펴보고, 내 몸에 진짜 도움이 되는 건강식은 무엇인지 정리해본다. 2. 대표 보양식 TOP 4 – 효능과 주의사항🍲 (1) 삼계탕주요 성분: 닭고기, 인삼, 마늘, 대추, 찹쌀효능: 고단백 식품으로 체력 회복, 면역력 강화에 도움. 인삼의 사포닌은 피로 해소 효..
2025. 7. 11.
